很多人都喜欢问一个问题：“怎样才能坚持减肥呀？”其实要想减肥，肯定是有所付出的，也会有些辛苦的，想要真正的躺着就能瘦，那估计不是正常人能做到的，肯定也比正常的运动减肥付出更大的代价。

但是并不是运动减肥就一定会苦不堪言，我们可以调整自己的心态，用积极阳光的态度去面对运动减肥的酸痛感，用心去体会因锻炼而激活的每一个细胞。经常拍对比照，发现身体每个部位因锻炼而带来的变化，记录每一次锻炼后的感受，计划好每个月的目标等等，这些都是努力坚持减肥的方法。

除了这些，还可以挑战不同强度的训练动作，以完成高难度动作为目标，努力训练体能，一步一步的让自己的身体素质得到提升，这些都是坚持下去的方法。“世上无难事，只怕有心人”不只是一句激励人心的名言，而是实实在在的努力的付出有了收获后的总结。