昨天家人讲了一个事儿，老邻居家的外甥在今年的暑假里，跑步减肥，整整减了40斤。

两个月减重40斤，一个上初三的学生，绝对是一件里程碑式的成就事件。

这男孩，他小时候我是见过的，胖胖的，爱吃肉，饭量大，到底是什么原因让他下定决心去减肥的呢？其实，比这个问题更让我佩服的一点是，整个暑假，超强的意志力让他坚持做好这一件事。

每天坚持跑步，不管刮风下雨，还是酷暑难耐。当我们还在空调房里抱怨炎热的天气时，哪知道别人正在减肥路上挥汗如雨，同时正在为他未来的学习之路打好身体基础，当下做的事正在成就未来的自己。

提到意志力，它还是一种有限的资源，任何困难的事情，体力劳动也好，脑力劳动也好，甚至是管理自己的情绪，都会消耗这种资源。怎样拥有更多、更强大的意志力呢？一次专注于一件事，把困难的事情放在精力最充沛的时间做，并通过合理的饮食和睡眠，来恢复我们损耗的意志力。