无论你是在长时间徒步旅行还是短途旅行，登山杖都可以为你的徒步增添很多稳定性和舒适性。

尽管如此，登山杖也不应该被认为是必不可少的，只是很多徒步旅行者和背包客出于各种原因喜欢它们而已。

在本文中，我们将详细分析你需要了解的有关使用登山杖徒步旅行的所有利弊，以及在选择自己的登山杖之前应该考虑的事项。

1、登山杖可以减轻关节的压力：

使用登山杖徒步的最大优势在于，它们可以减缓你在踩踏时关节受到的冲击力，尤其是在上坡和下坡时。

在陡峭的下坡路上徒步时，经常会感到膝盖疼痛，如果尝试使用登山杖，可以有效地减少膝盖的压力并减轻疼痛。

2、促进上肢的锻炼：

长时间在徒步的道路上，基本都是腿部运动，很少会使用手臂。

登山杖可以让你的手臂均衡下半身的压力，得到一些锻炼，并且可以帮助你抬高手臂，防止双上肢与手部的肿胀。

使用登山杖，保持手臂抬高状态，结合登山杖的反作用力，能够更好地促进血上肢液循环。