今天给大家带来的是50种自重锻炼动作，
室内、室外、无处不在的锻炼，
而且非常适合用TABATA训练模式进行
下面是动图，记得收藏，
需要时随时能够翻出来。
▼深蹲
▼跳跃深蹲
▼箭步蹲
▼跳跃箭步蹲
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-17 13:48:47作者：YD166手机阅读>>
今天给大家带来的是50种自重锻炼动作，
室内、室外、无处不在的锻炼，
而且非常适合用TABATA训练模式进行
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2023-01-17 13:37:00查看全文 >>
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