今天给大家带来的是50种体能训练动作，室内、室外、无处不在的锻炼，
下面是动图，记得收藏，
需要时随时能够翻出来。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-17 13:04:40作者：YD166手机阅读>>
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今天给大家带来的是50种自重锻炼动作，室内、室外、无处不在的锻炼，而且非常适合用TABATA训练模式进行下面是动图，记得...
2023-01-17 13:12:00查看全文 >>
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2023-01-17 13:37:00查看全文 >>
当前疫情防控处于最吃劲的关键阶段对于只能居家的小伙伴们疫情封控期间也不要忘了运动呀！有人说我本来也不锻炼的应该没关系吧？...
2023-01-17 13:40:44查看全文 >>
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2023-01-17 13:48:47查看全文 >>
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强肾功的益处（一可以美容养颜二.就是身体健康三.情绪方面良好 ）强肾一式 ：甩设备 双脚与肩同宽，双手自然下垂。然后双手...
2023-01-17 13:53:03查看全文 >>
肱三头肌钻石俯卧撑，双手位置左右并接。动作标准：1：身体绷直不塌腰，核心收紧。2：吸气，肘部屈身体下放。3：呼气起身。4...
2023-01-17 13:16:46查看全文 >>
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2023-01-17 13:23:54查看全文 >>
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2023-01-17 13:05:43查看全文 >>
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