夏天到了别人都在秀马甲线、八块腹肌,是不是很羡慕？
只要坚持下面每天每个动作认真做25次,配合良好饮食 有氧,给你小腹肌！
NO.1 俯身爬坡
主要锻炼核心肌群
NO.2 坐姿收腿
主要锻炼下腹
NO.3 仰卧起坐
主要锻炼上腹
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-02-09 11:26:29作者：YD166手机阅读>>
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