原始体重71.9KG，昨天体重65.8KG，今日空腹体重64.8KG，昨天减重1KG，累计减重7.1KG。

这算不算正式突破了66平台期？应该算！在66附近停留了足足27天，还好没放弃！

27天对于减肥人来说，真的蛮难熬的，只有经历过的人才能懂。27天，偶尔放纵自己胡吃海喝，但大多数情况下还是按自己的计划在进行饮食调整，控制米面的摄入。调整饮食真的有效。昨天早上吃了前天晚上剩的炒黄瓜加2个水煮鸡蛋，昨天中午吃了一根生黄瓜加1个水煮鸡蛋，下午吃了一根全麦棒，硬是真的硬，牙口不好的人就不建议吃了，真的是硬，不是一般的硬，拿一根给孩子咬，孩子都咬不动。脂肪低，能量却不小。个人认为减肥期间还是吃低脂肪低能量的更好。自从上次吃了0脂肪的红薯粉条长了2斤以后，我再也不相信这些东西了，吓得我把买的荞麦面也藏起来，不敢拿出来吃。哦，昨天晚上吃了小半碗煎豆干，在孩子的强烈要求下，吃了一口加糖的酸奶。现在孩子也天天跟我说了“偶尔吃一点没有关系不会发胖的，但是不能天天吃！”。

全麦棒

成分表