快速高抬腿跑：每组30秒，做3-4组；
折叠腿跑：每组30秒，做3-4组；
直膝踢腿：每组30次，做3-4组；
50米坚持这样跑，满分已在路上~
训练贵在坚持，加油！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-02-17 13:22:17作者：YD166手机阅读>>
快速高抬腿跑：每组30秒，做3-4组；
折叠腿跑：每组30秒，做3-4组；
直膝踢腿：每组30次，做3-4组；
50米坚持这样跑，满分已在路上~
训练贵在坚持，加油！
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