很多女性朋友总是说要减肥，但不知道为什么总是越减越肥，是因为管不住自己的嘴？但自己每天都吃减肥餐，体重还是没有下去。其实减肥也要先看看你的身体有没有资本，你的身体健康才能有减肥的资本。

就是那句吃饱了才有力气减肥，所以女人减肥时，要先看看自己的气血足吗？我们都知道气血对女人来说很重要，因为气血不足会影响身体排毒，新陈代谢不畅，毒素越积越多，反而会越减越胖。

怎样才能判断自己是不是气血充足？

1、头发：因为气血充足的人头发乌黑、光滑又浓密。所以，如果你的头发干枯、有白发又经常掉头发，这就说明你的气血不足。

2、睡眠：如果你的睡眠质量很差，入睡困难、容易多梦，又容易惊醒、呼吸沉重、打呼噜这些都是气血不足的表现。

3、眼睛：眼睛眼白部分变的发黄、浑浊、有血丝，眼睛也总是感觉很干涩，这也是气血不足的表现。

4、皮肤：如果你的皮肤干燥没有光泽、暗沉发黄、长斑，这就表示你的气血不足了。

女人气血不足会给身体带来很大影响？

气虚的人容易出现少气懒言、头晕心悸、食欲不振、气短易出汗、全身疲倦乏力等。血虚的人容易出现头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、面色蜡黄苍白等。

还有就是气血两虚的人，一般患有贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过后的人容易出现气血两虚的情况。

气血不足一定要先把气血补足，再开始减肥。不然就算减肥下来了，你最后也变成林黛玉了。所以，气血虚才是肥胖的真正原因，而肥胖则是判断一个人气血虚最明显的特征。