春节过完了，大家是不是“每逢佳节胖三斤”？餐餐山珍海味，根本停不下来？

不仅给肠胃增加了不少负担，身体也吃不消了：消化不良、油腻难消、腹痛腹胀、便秘、口臭……各种肠胃问题接踵而来。

那么，节后吃什么可以开胃消食，去除体内“油腻感”呢?

中医认为，最好的刮油食物在于“饮”。「山楂苹果消食饮」就是很好的选择↓↓↓

这道山楂饮，用料十分简单，只需要3种食材：

「山楂」被称为“冬季第一果”，自古以来便是健脾开胃、消食化滞的佳品，而且还能活血化瘀，对心脑血管疾病的防治也有一定的效果。

「金桔」有理气、健胃、化痰的功效，除此之外，还含有丰富的维生素c和纤维素，能促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。

「苹果」作为水果界的“全科医生”，其丰富的膳食纤维能帮助清除“肠道垃圾”。

三者合煮，既能消食又能刮油。大鱼大肉吃腻了，最适合来上这样一碗消食甜汤，做法也很简单，把食材煮一煮就行了。

想要节后消除“油腻感”的小伙伴，赶紧安排起来吧～

金桔6颗、山楂5颗、苹果一个、黄冰糖适量

1、山楂和金桔加盐浸泡10分钟，清洗干净备用

PS：加盐清洗可以帮助清除水果表皮上的灰尘和杂质

2、苹果削皮，切成块，苹果一定要现切现用，时间太长容易氧化变黄