最基础的俯卧撑练习，做的过程中一定要慢，坚持做30次。
步骤2：跪姿俯卧撑
双脚交叉跪姿，双手间距宽与肩。
步骤3：上斜俯卧撑
双脚与地面的角度比双手撑墙的俯卧撑角度要小，近似于标准俯卧撑。
步骤4：标准俯卧撑
步骤5：下斜俯卧撑
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-14 08:01:22作者：YD166手机阅读>>
最基础的俯卧撑练习，做的过程中一定要慢，坚持做30次。
步骤2：跪姿俯卧撑
双脚交叉跪姿，双手间距宽与肩。
步骤3：上斜俯卧撑
双脚与地面的角度比双手撑墙的俯卧撑角度要小，近似于标准俯卧撑。
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