作为圈内的“冻龄美人”，时间好像都绕着她走，看不出一丝痕迹，反而给她添了不少韵味。

纤细婀娜的小蛮腰，紧实的仙女臂，性感的锁骨、直角肩，怪不得拿下年下小弟弟。

当然，保持好身材、不老容颜离不开持之以恒的自律和运动。

如果你也想要紧致有型的身材，身上的两处拜拜肉可要注意啦。

冬季囤肉，稍不注意就补出了一身囔囔肉，虽然出门穿的鼓囊囊，但明显能感到身上的肉已经收不住。

水桶腰、大象腿自然不在话下，这两处拜拜肉你注意到了吗？

1、手臂拜拜肉。

忽闪忽闪的拜拜肉，夏天最扎心，但也不能因为冬季能遮就视而不见，如果再配上厚背，虎背熊腰既视感。

被拜拜肉盯上可不全是脂肪的锅，与不良行为模式、生活习惯都有关。

1）姿势不当，体态不正。

本就是久坐党，每天手臂最大的运动量也就是敲敲键盘，接杯水，使用率超低，因此腋下位置很容易堆积脂肪形成拜拜肉，如果再不注意体态，拜拜肉更肆虐。

比如习惯性地弓背塌腰，形成圆肩驼背的体态，如果长期保持这种姿势，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间长了脂肪就会增多，形成拜拜肉。

还有肩胛骨前移，肱骨内旋，也会让你看起来背厚臂粗。

看不懂的小伙伴，可以自行感受下：站立收腹，肩膀打开，看下手掌的朝向；再感受下圆肩、驼背的体态下，手掌的朝向，差异很明显哦。

圆肩的体态下，大臂后侧的肉肉会向外翻转，视觉上会明显看到手臂变粗，一个不良体态，轻松让你视觉胖十斤。

2）过度劳累。

虽然年底很忙，但也要注意劳逸结合，不要过度劳累，否则会造成上肢淋巴循环不畅，堵塞加重，体液循环不畅，也会加重拜拜肉。

3）内衣不合适。

有没有发现一个规律：胸大拜拜肉多。

这是因为上半身胖，上肢堆积的赘肉就会增多，脂肪开始游移会聚集在腋窝位置，而胸大的小仙女很容易在腋窝处堆积脂肪，更容易挤出拜拜肉。