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乒乓球训练提高的过程其实就是学会各项技术发力技巧和发力方法的过程，打出速度、打出旋转需要发力，需要发大力，每一板都打出大力，需要用最小的动作发出最大力，也只有用最小的动作发出最大力，才能保证快速还原，下一板仍然能够发出大力，才能够打出威胁球，才能够致胜得分打赢对手。

在乒乓球所有技术中，除了摆这项技术对于发力要求不是太高之外，其他技术如果想要打出足够的威胁球都需要研究发力的技巧，都需要琢磨发力的方法，都需要掌握用最小动作能够发出最大力量之窍门。

本文之所以强调近台发力技巧，是因为大球时代，由于球体变大，同样的力量球速变慢，旋转变弱，威胁变小，要求顶尖高水平球员距离球台更近，在近台打出威胁球，减少对手反映准备的时间，以达到控制对手，争得主动之目的。

近台快攻是国乒的传家宝，特别是在弧圈球没有发明应用到比赛之前，国乒无论是男队和还是女队成名的、能够夺取世界冠军的基本上全是近台快攻打法。

只是日本人发明了弧圈球之后，不少的球员为了能够有充分的准备时间，为了能够有充分的引拍时间，为了追求那一板致人死地的穿越球，不少的弧圈高手的击球开始有了向近中台和中远台或者统称退台拉球之倾向。

而小球时代这样的退台大力拉球的确给对手造成了致命的威胁，只要是退台发力拉，对手很难防守得住。

可是到了大球时代，这种退台拉球的方式却成了出力不讨好的技术，一般的一流高手都能够轻易地回击这种拉球，如果把持近台，通过弹、捂、摁、撇、扫等技术回击退台后的大空档，退台的球员往往是得势不得分。