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越来越多的都市人酷爱户外运动
爬山，作为一种时尚的健身项目
既可以锻炼身体
又可以陶冶人们的情操
受到越来越多的人追捧
但每次爬山结束总会有人感叹
下山总是要面对各种危险
真是上山容易下山难啊
究竟是什么原因让大家如此苦难
今天跟着小编一起来分析分析
”
从三个科学的角度剖析下山的危险是上山的2倍
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1、重力与作用力方向不同
因为上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反，成平衡状，除了费点力气外，危险性较小。但是下山就不同了，重力重心是向下，自身作用力也是向下，这样平衡就不好掌握了，弄不好前冲力过大，会发生危险。并且下山时速度如果太快，腿脚会发酸并且发抖。
2、相关肌肉收缩方式不同
在上山时会进行向心收缩，所以肌力不会降低太多。但是下山时由于会反复进行离心收缩，所以脚力较弱的人，肌力会急速降低。双腿用力支撑体重的动作会变得不灵活，所以稍不注意就容易跌倒。
3、下山的着地冲击力是上山的两倍
平地步行时，只有几乎与体重同样的力道缓缓反弹，但慢跑时却有两倍体重的力量在着地的瞬间一举反弹。
上楼梯、下楼梯时受到的冲击力，若以平地运动来举例，上楼相当于步行、下楼则为慢跑。登山时的下山，即使看起来是在步行，但实际上却是如慢跑般、受到巨大压力的运动。
下山远比上山耗体力
不会下山，犹如重锤敲打膝盖
而且下山还将面对各种危险
今天就为大家整理了一些正确下山的技巧
正确的下山技巧没有科学的下山方法直接危及生命
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