头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友小静[送自己一朵花]
小静希望得到大家的喜欢和关注！
减肥的道路上，很多人在跑步、跳绳、撸铁、节食中，选择认为最轻松的跳绳，随时随地都可以跳。
每天3000个，坚持一个月，真的可以减肥吗？
网友亲测：每天坚持跳，21天瘦了10斤[赞]
（新手刚开始800一天开始）
网友选择无绳跳绳，虽然现在没有起到减肥效果，但整个人身体的变化确实很明显哦[送自己一朵花]
一口气上5楼不带喘的[白眼]
网友亲测：第一天跳完，精神气满满
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-10-31 11:29:06作者：YD166手机阅读>>
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友小静[送自己一朵花]
小静希望得到大家的喜欢和关注！
减肥的道路上，很多人在跑步、跳绳、撸铁、节食中，选择认为最轻松的跳绳，随时随地都可以跳。
每天3000个，坚持一个月，真的可以减肥吗？
网友亲测：每天坚持跳，21天瘦了10斤[赞]
（新手刚开始800一天开始）
网友选择无绳跳绳，虽然现在没有起到减肥效果，但整个人身体的变化确实很明显哦[送自己一朵花]
一口气上5楼不带喘的[白眼]
网友亲测：第一天跳完，精神气满满
大概是从2016年开始，意识到身体健康的重要性，那时候其实也不胖，只有106斤而已，开始体育锻炼，不是以减肥为目的，而且...
2023-10-31 11:25:17查看全文 >>
你喜欢跳绳吗？跳绳的方式多种多样，比如单人跳绳、多人跳绳，高抬腿跳绳、单腿跳绳等方式，趣味性更高，更容易坚持下来。那么，...
2023-10-31 11:13:07查看全文 >>
有网上的粉丝说自己体重140，每天跳绳2000个，问自己多久能瘦？不好意思，我跟别人都不同。别人可能都是鼓励你支持你。但...
2023-10-31 11:37:03查看全文 >>
不知道大家听说过这样一种说法吗？跳绳10分钟=跑步半小时，虽然有些夸大，但是并非没有科学依据：一个人，如果以中等速度跳绳...
2023-10-31 11:51:35查看全文 >>
小的时候，我们是为了娱乐而开始接触跳绳，体育课上我们会跟同学一起玩跳绳，但是在健身圈，跳绳是一项公认的燃脂运动，可谓脂肪...
2023-10-31 11:25:09查看全文 >>
跳绳是一项公认的有氧运动，燃脂效果不亚于跑步。跳绳不受天气影响，对膝盖关节的压迫力比跑步还要小，对于平时比较忙碌的人群来...
2023-10-31 11:04:56查看全文 >>
跳绳是我们从小就会的一项运动，你只需要一根绳子就能跳起来，可以收获多个好处。如果你想改善自己的健康状况，每天坚持跳绳20...
2023-10-31 11:03:22查看全文 >>
这几天高考分数陆陆续续都开始公布了，又是几家欢乐几家愁。在2022年这个高考季，我注意到统招专升本这个群体。从某些程度来...
2023-10-31 11:50:45查看全文 >>
至今为止，还有很多很多在读的专科同学不明白专升本的重要性，认为身边的同学都是专科生，为什么有人会认为专科生毕业后就混得不...
2023-10-31 11:12:28查看全文 >>
来源：舟山日报-舟山网记者昨从市经信局了解到，为进一步加大高校毕业生来舟工作支持力度，市本级企业人才购房补贴申报工作已正...
2023-10-31 11:16:34查看全文 >>
