撰文:海冬青 编排:火烈鸟
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有些友友们，在健身房练了好几年了，只是上操课，或者只是在跑步机上跑步，从来没有摸过器械。也许你想练又不会，但是也不想买私教课？那你要不要先认识一下器械并了解一下它们的使用方法呢？我来给你介绍一下吧！
一般健身房的器械，可以分为自由器械、固定器械、组合器械三种。
一、自由器械
杠铃
哑铃
壶铃
可调节卧推凳
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-04-20 08:35:18作者：YD166手机阅读>>
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有些友友们，在健身房练了好几年了，只是上操课，或者只是在跑步机上跑步，从来没有摸过器械。也许你想练又不会，但是也不想买私教课？那你要不要先认识一下器械并了解一下它们的使用方法呢？我来给你介绍一下吧！
一般健身房的器械，可以分为自由器械、固定器械、组合器械三种。
一、自由器械
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大家好，我是小蚊子，这篇文章继续跟大家分享下健身房常用的健身器材以及使用方法。健身房常用器械有哪些，具体怎么操作？（1）...
2024-04-20 08:35:05查看全文 >>
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2024-04-20 08:27:15查看全文 >>
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2024-04-20 07:48:40查看全文 >>
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2024-04-20 08:03:05查看全文 >>
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2024-04-20 08:10:12查看全文 >>
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2024-04-20 07:52:39查看全文 >>
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