大家好，我是悠米爱健身。

我们每天都在走路，鞋子舒不舒服，只有脚知道！

合脚的鞋子穿着舒服，没有任何不适感；不合脚的鞋子，会挤脚、磨脚，还有脚底酸痛感。

在健身训练时也是一样，一双合脚的鞋子非常重要，因为它会直接影响你的训练过程。

但是许多人只知道训练，在健身房甚至有人穿凉鞋、皮鞋、布鞋在训练，还有人直接光脚训练，这样肯定影响训练，还容易扭伤脚踝。

那么健身训练时，应该穿什么鞋子呢？

帆布鞋属于平底鞋的一种，鞋头会略微翘起，穿着时鞋尖位置会略挤，尤其是小脚趾，脚感偏硬。

帆布鞋也被称为百搭鞋、万能训练鞋，更适合做各种力量训练。

无论是自由器械，还是固定器械，还有各种徒手动作、热身和拉伸训练，都可以穿着帆布鞋。

因为鞋底采用了橡胶材质，有很强的抓地力，在足弓和脚后跟的鞋底位置相对平整，训练时身体重心会更加稳定。

帆布鞋的价格便宜，几十元就能买到一双，整体性价比较高，特别适合工薪阶层和新手使用。