春暖花开、万物复苏
我们在激活身体机能的同时
也不要忘记关注运动后肌肉酸痛的松解
除了专业手法以外
今天小体带来一套自我筋膜松解术
通过自我按揉
或者借助泡沫轴、筋膜球等工具
对结缔组织施加温和、持续的压力
实现自我松解
由上海市体育局主办的
全民健身类节目《健身时代》
每周在五星体育频道播出
本期为大家带来
自我筋膜放松
消除疼痛
恢复关节活动度
大腿前侧
大腿内侧
小腿前侧
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-07-14 13:13:14作者：YD166手机阅读>>
春暖花开、万物复苏
我们在激活身体机能的同时
也不要忘记关注运动后肌肉酸痛的松解
除了专业手法以外
今天小体带来一套自我筋膜松解术
通过自我按揉
或者借助泡沫轴、筋膜球等工具
对结缔组织施加温和、持续的压力
实现自我松解
由上海市体育局主办的
全民健身类节目《健身时代》
每周在五星体育频道播出
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消除疼痛
恢复关节活动度
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