想要减肥，就必须控制饮食热量。但是很多人减肥就不敢吃肉，其实这种做法是错误的。减肥一定要吃肉，而且还要多吃肉，下面我就来介绍6种低脂肪、低热量的肉类食物，让你在减肥的同时也能吃到更多美食。

1. 鸡胸肉：鸡胸肉是低脂肪高蛋白的肉类，100克只含有2克脂肪和20克蛋白质，热量也比较低。

美味的煎鸡胸肉

2. 瘦肉：像瘦猪肉、瘦牛肉等，脂肪含量比较低，热量也不高，不仅能够满足我们的肉类口感，还能够帮助我们减肥，一周可以选择吃2-3次来吃。

一份黑椒牛排图片素材

3. 鱼肉：鱼肉富含不饱和脂肪酸，脂肪含量比较低，热量也不高。而且，鱼肉中的Omega-3脂肪酸有很好的降脂效果。