4.各类海鲜产品：海产品中含有丰富的B族维生素，微量元素，脂肪含量低，热量低，是减脂期非常优质的选择。

5. 鹅肉：鹅肉虽然不如鸡肉低脂肪，但是它含有的维生素B12和矿物质比较丰富，适合清蒸煎着来吃，去皮来吃热量小一半，也是减脂期优质的蛋白质来源。

6. 鸭肉：鸭肉含有较高的蛋白质和矿物质，而且脂肪含量也不高，去皮来吃，可以帮助我们控制身体的脂肪含量并且补充丰富营养，是减脂期不错的肉类来源。

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以上就是我推荐的6种低脂肪低热量的肉类啦！它们不仅好吃，而且营养价值丰富，能够给身体提供营养，帮助我们更好减脂控制体重，快来试试吧！如果你有其他好的减肥肉类推荐，也欢迎在评论区和我分享哦！

我是 @营养师乐洋，一个从业减肥2年的营养师，自己靠吃瘦下来20斤，目前仍在掉秤、帮助减脂道路前行的人，如果本文对你有帮助，不吝点赞 收藏。如果还想了解更多可以 个关注，或者私信我你的问题很乐意为你解答。