西兰花。

原料:西兰花250克、大蒜2瓣、橄榄油5克、食盐少许、胡椒粉、糖少许。

做法步骤:

在菜肴上撒上筛成末的胡椒粉、蒜末和糖，趁热加入橄榄油搅拌均匀即可完成;

胡萝卜。

原料:胡萝卜250克，大葱根茎部20克，生抽10毫升，蒜末5克;

做法步骤:

然后将胡萝卜丝加入葱末和蒜末拌匀盛盘，在胡萝卜丝上洒上生抽即可完成。

木耳。

原料:木耳20克，生姜一小块，大葱根茎部20克，大蒜2瓣、食盐适量，以及生抽和香油各少许。

做法步骤:

然后将生姜和葱也加入到菜肴中倒入香油即可完成。

荷兰豆。

原料:新鲜荷兰豆250克，蒜末5克，橄榄油一勺;

做法步骤:

然后在菜肴上撒上蒜末洒上橄榄油即可完成。