文/泽沐小姐

图/网络

【原创不易，抄袭必究】

2011年，我参加了事业编考试，当时还差15天考试，不可能全面复习，所以只能硬着头皮上考场。

令人意外的是我居然考上了，成了千分之一的幸运儿，拿上了“金饭碗”。

很多人都觉得不公平，有同学质问我：“为什么你没复习，就考上了，上天对你太好了，而我把书看了十遍，就差吃书了，居然没考上！”

他说的对，我确实没有复习，当时时间紧，任务重，我只好找来前10年的真题，按照正式考试的规格，每天做一套真题，之后查找错题，反思错误的原因，然后巩固薄弱环节，通过这个方法，最后我考上了理想职位。

当时，我也觉得自己很幸运，但看了《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》一书后才明白，原来我无意中用了一个最有效的学习方法——考试，并建立了自己的心智模型，才能在考试中一举成功，妥妥地凭实力取胜。

《认知天性》一书由三名作者合著完成，他们是美国华盛顿大学路易斯分校心理学教授、出色的认知科学家亨利·L·罗迪格三世和马克·A·麦克丹尼尔，还有以写科学故事著称的作家彼得·C·布朗。

因此，这本书的最大特点就是有趣不枯燥，没有一个个堆砌的研究成果，而是用讲故事的方式，向人们介绍如何掌握复杂的知识与技能，是一本少有的让人可以一口气读完的科普工具书。

本书集结了11位认知心理学家耗费10年的心血，他们通过对心理学与脑神经科学的多年研究发现了很多人类高效学习和记忆的方法，从而打造自己的心智模型，让学习变得轻松容易，其中，考试是最有效的学习方式之一。

下面我将根据《认知天性》的心理学规律，谈谈如何帮助孩子利用考试，搭建自己的心智模型，让他们轻松掌握、学习知识。

考试为什么是最有效的学习方式呢？

回答这个问题前，我们先来看看学习的本来面目是什么？

学习不仅是学习知识，更重要的是这些知识能派上用场，特别在危急时刻，我们只有本能地根据自己的知识与经验，快速做出反应，才能避免受到伤害，所以当知识内化成为一种条件反射的本能时，我们就建立了自己的心智模型。

简言而之，心智模型就是我们技能的一种条件反射。比如，当发生地震时，我们本能地往平坦开阔的地方跑，这就是心智模型，它影响着我们的选择，指导着我们的行为。

如何建立自己的心智模型呢？

本书中，11位认知心理学家给出了多种打造自己心智模型的方法，但最直接、最有效的方式是检索大脑中已经学到的知识。

大量的研究表明：从记忆中检索知识有两大好处：

一是告诉我们什么是自己知道的，什么事自己不知道的，然后就可以在薄弱环节上下功夫。

二是，让大脑中的新知链接旧知，在一遍一遍的检索中巩固记忆，形成长期记忆，让学习更有效果。

虽然，考试着实令人崩溃，现在的学生考试经常有，期末考、期中考、月月考、周周考，时不时的再来一场突击小测验，弄得学生们苦不堪言。

上初中的侄女，就天天抱怨“天天考试，我都快考糊了！”

孩子不知道的是考试是最有效的检索方式，也是一种科学高效的学习策略。

本书提出，如果能在学习过程中做到主动检索，你的记忆就会得到强化，从而学得更快、记得更牢。

书中还有一个实验证明这个观点：实验人员在伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学，安排两组八年级的学生用不同的方式进行学习，一组在老师的带领下重复阅读，没有小测试；另一组则经常接受一些小测验，结果发现经常接受测验的小组学生平均成绩是A，而采用老方法重复阅读的小组的平均成绩为C。

可见，考试比重复阅读的学习效果更好，因此，也被称为“提取练习效应”，有人直接称为“考试效应”。