04
去写作，去记录，让我们的思维更清晰，表达越来越强；
写作的意义在于文字落笔的那一刻，能把内心的力量变成永恒。
坚持写作，我们的思维会越来越清晰，表达力也会越来越强。
《写作是门手艺》中有说：
“写作是人类进化的一种利器：我们并不完美，写作让我们严谨和有条理；
我们总会遗忘，写作让我们记忆得以保存；我们终将衰老，写作维持和扩展着我们的脑力；
我们终将死去，对抗时间的最有效武器莫过于写出“藏之名山”、被后人传诵的经典之作。”
在空闲时间，我喜欢写写文字，因为它可以抚平我的任何情绪，治愈我烦躁的心情。
写作让我跳出自身所处的环境，对未来充满了希望，并乐在其中。
05
去运动，释放压力，保持身体健康；
运动使人快乐，释放内啡肽和多巴胺，找回快乐。多运动，告别精神内耗，反刍思维，还内心一个宁静。
经常规律性地运动，有助于保持健康，缓解压力，克服惰性，让人保持心态乐观，保持专注。
06
看TED演讲，增长知识，提升格局；
稻盛和夫曾说：
“总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来都不是时间，而是你心里的那段释怀和格局，只要你内心不慌乱。”
经常看TED演讲，不仅能提升英语水平，还能增长知识，提升认知思维和格局。
关于个人成长的TED演讲：
《女孩要勇敢，不必完美》、《如何成为一个自信的人》、《如何解决焦虑》、《20岁，光阴不再来》、《改变自己，只需要两年》
《30岁前，请逼自己成为这样的人》、《真正拉开人与人差距的东西，你知道是什么吗》、《成功，总是藏在不起眼的努力中》
《哪件事每天坚持十分钟，会让你有巨大的收益》、《沉迷“垃圾快乐”，自律和自虐呀救不了你》
《生命只有一次，请活得灿烂》、《别让任何人打乱你的人生节奏》
关于时间管理：
《每天一秒钟》、《如何掌控你的空闲时间》、《你有拖延症吗》、《如何用番茄工作法高效利用时间》
关于人际交往：
《内向者的力量》、《怎么说话别人才爱听》、《不要公开你的个人目标》、《恋爱中的大脑》
关于技巧方法
《一个简单的方式戒掉坏习惯》、《你只需20小时，就能学会任何技能》
《如何成为一个更好的交谈者》、《学习一门外语的秘密》、《迷茫时，如何修正自己的人生》
07
先精进自己的主业，再拓展副业；
主业保温饱，副业求发展，干一行，爱一行。先把主业的能力练好，再去拓展副业谋求发展。
稻盛和夫说：
“与其寻找自己喜欢的工作，不如先喜欢上已有的工作；
与其追求幻想，还不如爱上眼前的工作。专心致志于一行一业，不腻烦，不焦躁，你的人生就会开出美丽的花，结出丰硕的果实。”
我们的能力是可以迁移的，做好这一项工作，通过能力迁移，在另一行业也容易做出成绩。
08
复盘，让自己快速成长。
作家刘润说：
“你想要达到任何目标，都要进行复盘。”
复盘是为了找出问题，解决问题，重复成功经验。反省才有成长，改变才会有提升。
学会复盘，过去的经历才不会白白流失。
一件事发生后，不要去抱怨、内耗，要去复盘从这件事中，我有哪些方面是做得好的，有哪些以后可以改进的，这样才能从中获得成长。
空闲时间不要再无所事事，利用好空闲时间，每天进步一点点，在时间的复利下，我们也会变得越来越优秀。
以上共勉！
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作者：木木雪 ，一个专注于个人成长与自媒体干货写作，正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，愿我们通过努力成为更好的自己，过上自己喜欢的生活！配图：来自网络，侵删。
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