夜读·开卷有益

一种理想的生活状态是“自在”。

自在是什么？那是喜欢自己、找到自己之后特有的样子，是从迷茫到清晰，最终确信自我存在感与价值感，在自己感兴趣、认为重要和有意义的事情上有所成就的样子。

但自在并不是一种容易达到的状态。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。

作家李筱懿将过往许多年里，自己经历过的事，那些有帮助的观念、思考、方法，娓娓道来，整理成一套简单明了的生活哲学和方法论。她希望，在好读的同时，也能让你充满获得感，有所启发，走向自在与幸福。

本文经授权摘自《自在：关于生活智慧的100个基本》，读完记得留言跟我聊聊。

01

细节带来好感

比起大事，我更容易被细节打动。

真正遇上大事检验人的机会并不多，但有些细节却很加分。

1.人群中，关心那个存在感低的人。

我曾经参加一个创业论坛，周围都是科技界人士，我很难加入沟通，出于礼貌一边听一边点头。这时，论坛主持人问我：“筱懿，你做新媒体，新媒体用到了新科技，所以写稿和过去有什么不同吗？”

这是个我能接住，而且能谈出独特观点的话题。

看见别人难堪，你伸出了援手，能够迅速而且真诚地拉近彼此距离，因为善良的人，才看得见别人的需求。

2.当大家调侃一个人时，主动转移话题。

一次聚会上，有人评价某个熟人的朋友圈：“哎哟，她这个照片真是P狠了呀，她真人哪有那么瘦。”

我旁边的朋友顺手接过手机说：“我看看，嗯，前两天刚遇到她，她最近运动，确实又瘦又好看呢。”

我瞬间对这位朋友刮目相看。一点都不尴尬地帮助别人解围，还是帮个不在场的人，内心大多是厚道的。

3.悄悄记住别人的喜好。

我喜欢喝星巴克的大杯燕麦拿铁，与某家视频公司第一次见面之后，每次去，都会有燕麦拿铁，工作人员还很贴心地说：“记得你喜欢这个口味。”

我确实感到温暖。

良好的关系始于确切知道对方心里有你。悄悄记住对方的喜好，给别人惊喜，自然会收到好感和人缘。

4.路过有门的地方，替后面的人扶一下。

我观察过商场、餐厅各种场合的陌生人，能主动为后面的人扶一下门，这种人大多很友善。我身边那些好修养的朋友，都会替别人扶门。

这种举手之劳不是刻意做出来，而是变成了习惯的善意。

5.别人的帮助，除了说谢谢，记得给对方一些回报。

我向一位朋友学到这个细节，她每次请人帮忙，不仅说谢谢，而且送上一份礼物，即便是很小的忙，她也准备些水果、咖啡之类表达心意。她说帮忙是情分，感谢是应该的，除了语言感谢，也要为对方做点什么，让他知道你领情了。

来往之间的互动，使关系更长久。

类似还有很多，例如：

借别人的东西整理好再归还，借伞后把伞折整齐还回去，借车把车加满油交还车主。

转动餐桌时，看看是否有人正在夹菜；吃完以后，收拾自己面前的垃圾，向大家说：“我吃完啦，你们慢用。”

节假日不群发祝福消息，而在每个信息前加上对方的名字，让人觉得被重视。

听人说话时，把两只耳机都摘下来。

别人给你看照片，绝不私自翻看第二张。

善意存在于润物无声的细节，因为小处才有无法隐藏的真实。

02

别被“劣质勤奋”吓住

很多读者对我说：“看到别人很勤奋，自己就很焦虑。”

我说：“你别焦虑，有些人的勤奋，只是‘劣质勤奋’。”

什么是“劣质勤奋”？就是除了给身边人带来“好像很努力的压力”，却没有把事情做好，它有两个最直观的结果：收效甚微和筋疲力尽。

怎样才能勤奋到位？我很深的体会是“加强目标针对性”。

知识的确重要，于是有人每天看书、报各类培训班，其实多数人不是学得不够多，而是不够有针对性。学习困境是：边学边忘。德国心理学家艾宾浩斯提出的“遗忘曲线”，指出学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。就像学英语，如果日常用不到，即便再努力也学不好。

如果没法完成具体目标，没法实践，勤奋就失去了实用价值。