学习任何东西都是要从注意开始的，作者在《精准学习》中针对“注意”讲了三个系统。

第一个注意系统是“脑的觉醒”——警觉。它会告诉我们应该在何时注意观察，这是我们进化过程中最古老的系统。

就像大脑里的一种警报器，当你遇到什么事的时候，大脑为了保护你就会第一时间关注到那个东西。

第二个注意系统是“脑的过滤器”——定向。这个系统决定了我们应该注意什么，它就像一个聚光灯，帮助你在数以万计的信息中瞬间聚光在你要关注的信息上。

第三个注意系统是“执行控制”——脑的总工。就是当你锁定某一信息之后，用来决定我们该采取什么行动，这也是最重要的一个系统。

它决定了是否能做成一件事。比如你想学习吉他，这个系统就直接决定了你是否会拿起吉他并开始练习弹奏。

这三个系统连接起来就是：收到并过滤信息，然后聚焦到你要注意的信息上，最后就是根据你的需要对该信息采取相应的行动。

“注意”就是帮助你完成这三个系统的，当你完成之后，接下来就是要进行“主动参与”。

很多人觉得这是很容易的一个步骤。

因为你既然想做这件事，那主动参与就是一件自然且必需的事情，但在实际的执行上就没有那么容易了。

学习从来都是一件困难的事情，所以我们很容易就陷入了“被动学习”的怪圈。

原本你是要学习的，但是由于学习的枯燥和困难，你最初的积极主动会演变成被动，而被动会让学习者产生厌烦和后退。

这时候就要求我们要能够积极主动地参与到学习中。作者在书中说道：

有效学习意味着解决被动，主动参与，努力探索以及主动地生成假设并在现实世界里验证它们。

而主动参与的一个基本条件就是好奇心。

仔细回想你学习某样东西的时候是不是从好奇心开始的，当你没有了好奇心，学习的动力也就打住了。

要时刻保持好奇心，让你有积极主动的求知欲。

在不断地学习过程中，最珍贵的东西就是在学习中遇到错误，每一个错误都是帮助我们向上走的台阶。

我们都害怕犯错，好像一旦有了错误，我们之前做的努力，甚至是我们的人生都好像被否定了一样。

这样的想法就是慢性毒药，让我们不敢往前走半步，可是没有错误，我们怎么知道自己该怎么进步，该怎么找到更好、更快的方法呢！

错误就是我们学习路上最重要的反馈，只有收到反馈，才知道自己下一步该怎么走。

当错误积累到一定程度的时候，不但能够迅速避开，而且会更快地知道正确的路。

这就像是老师让我们做的错题集，当你把错误的类型吃透之后，你就不会在同样的问题上犯第二次错。

要珍惜你得到的每一个错误反馈。

说到这里，我们的思绪好像又飘回到了老师那里，他们说的每一个学习方法似乎就是必胜的秘诀，是年少的我们不懂罢了。

巩固就是复习，大家都知道“遗忘曲线”的定律，当你学习一段时间后，就会忘记之前学习的内容，所以要定期回去复习，这样记住的知识才牢固。

作者说的巩固也是一样的道理，不过更侧重的是有关睡眠前后的巩固。

我们的大脑在我们沉睡后会重演前一天的轨迹，所以你一天当中学习的知识，也会在深夜的时候再过一遍。

因此睡眠质量非常重要，而且睡眠的作用还不止巩固知识这一点好处。

很多书籍也都提到了，在睡前学习一些比较难的知识点对于我们很有帮助，也是同样的道理：大脑会在深夜帮助我们处理问题。

所以，晚上好好睡一觉吧。