文：文雨

前几天，收到一位家长的留言：

“虽然已经复课了一段时间，可孩子还是没能调整到最佳的学习状态。

每天都要到半夜才把作业写完，作业质量不高，还容易缺觉犯困。

我们做家长的再着急也不能替他写，那究竟有什么办法可以改善这一状况啊？”

同样的作业内容，一些孩子早早完成去做自己喜欢的事，另一些孩子却要弄到深更半夜。

差异如此之大，原因在于孩子的学习方法和效率。

如果你家孩子学习效率低，如果还想进一步提高效率，不妨试试以下5个方法：

1、清桌面，提前移除不相关物品

有的孩子，看似一直在书桌前坐着，心思却没在学习上：

不是拨弄铅笔盒，就是捣鼓桌上的摆件，又或者是翻看辅导书页脚的笑话故事......

结果，效率没提高，孩子的学习效果也大打折扣。

要想提高孩子的专注力，最直接的方法便是把不相关的物品移走。

例如，孩子写作业时，桌上只留下该学科的课本、文具、练习册，其余的另外放。

如果桌子靠墙，不建议张贴课程表以外的内容，有助于孩子更好进入学习状态。

此外，家长应为孩子选择简约、实用的学习用品，避免他们把文具变成玩具。

2、列清单，明确当晚的学习任务

一些孩子，课后学习可以用“乱成一团”来形容：

一会儿想着要写数学题，一会儿突然记起要看新闻写感想，思绪一跳一跳的。

如此一来，孩子很容易出现漏写作业、心不在焉等状况。

要想提高孩子的学习有序性，就必须让他们做到“先规划再实施”。

为此，家长要给孩子准备一个家庭作业登记本，及时记录并照此收拾书包。

写作业之前，家长要引导孩子做好作业计划，包括预习时长、完成顺序等。

紧接着，家长要做好监督工作，如遇严重超时的情况，要和孩子一起分析并得出改进方法。

3、静下心，学之前不宜过于兴奋

一般地，孩子回家吃完晚饭后，都会歇一会儿再去学习。

可有些孩子愣是抓紧这段时间看电视，或直接拿起手机刷视频、玩游戏。

结果，孩子的心思早就飘到九霄云外，很难停下来专注学习。

要想让孩子更快进入学习状态，学之前要尽量避免娱乐活动。

建议家长和孩子约法三章，必须先完成学习任务，然后做自己喜欢的事情。

在电子产品的使用上，家长一定要为孩子设限，包括使用时长、接触内容等。

另外，晚饭后不妨走动一下或往远处看看，赶走疲倦瞌睡，以更饱满的精神投入学习。

4、立即做，不必等整点再开始学

不少孩子有这样一种坏毛病：

喜欢等整点再开始做事或学习，如果不小心过了点，那就继续等下一个整点。

结果，学习任务一拖再拖，孩子硬是拖到晚上八九点才开始学习。

要想提高孩子的学习效率，“立刻做”是必不可少的要求之一。

要知道，不想学永远不会有好状态，家长要让孩子养成有事立刻做的好习惯。

建议孩子从基础的抄生词/单词入手，难度不大，也将有助于孩子静心进入状态。

此外，家长要注重增强孩子的时间观念，尽量用具体的时间代替模糊的概念（如“一会儿”）。

5、交叉学，兼顾好各科目的学习

一些孩子年纪虽小，可偏科的情况却非常严重：

要么死扣某一学科的难题不放，要么花一大半时间在自己喜欢的学科上......

必须明确的是，中高考看得是孩子的综合能力，只有某一科突出是远远不够的。

要想提高孩子的学习全面性，建议采取“不同科目交叉学”的方式。

这样做，不仅能更好兼顾所有学科，还能有效活络孩子的思维和注意力。

各科目可以交叉学习，不同的作业形式也可以交替进行，例如写累了就背背书。

此外，孩子在学习时要注意姿势正确，并做到劳逸结合、爱护视力。

比埋头努力更重要的，是找对高效学习的方法。

与其压榨睡眠时间去学习，不如用好以上5个好方法，提高学习效率和成绩！