我们都不希望自己被社会淘汰，我们都渴望变强大，这就需要不断的进行自我提升，给自己充充电。人生，努力提升自己，永远比仰望别人来的有意义。

自我提升不仅要靠自己坚持，还需要好方法的指引。以下为大家分享10种方法，帮助你快速提升自己。

1、远离手机

现在出门可以不拿钱包，但绝对不能忘记手机。手机让我们的生活越来越便捷，但我们对手机的依赖也越来越大。

有些人无时无刻都抱着手机，这不仅影响我们的身体，还让我们无法集中注意力，工作和学习的效率大大降低。自律的第一步就是远离手机，不需要时把手机放在离我们五步远的地方。

2、早睡早起，作息规律

一日之计在于晨，拒绝熬夜，养成早睡早起的好习惯，让自己有一个健康的身体，每天都精神饱满，工作生活充满动力，成为一个生活自律的人。

3、坚持锻炼身体

坚持健身100天，你会发现自己整个人生都会变得不一样。 精神好了，专注时间也变长了，无论是工作还是学习，都更高率了。不仅如此，你的身材更加迷人，你会更加爱自己。

4、养成学习的习惯

有些人在自己的工作岗位工作十年还是没有晋升，而有些人两三年就能做到管理层。除了个人能力外，不断学习新技能也很重要。人一直处在安逸的环境里，就像温水里的青蛙，等到危险已经无法逃离。我们只有不断学习，让自己更有竞争力，才能更好地应对这个残酷的社会。

5、培养兴趣爱好

正如许巍歌词里唱的：”生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。”人一旦有了精神食粮，就不会整天闲得胡思乱想，我们可以培养一个兴趣爱好，并定期去做这件喜欢的事，让我们可以有一个精神寄托。

6、每天阅读

都说书籍是人类进步的阶梯。我们可以通过阅读来沉淀自己，不断充实自己。养成每天阅读30分钟的好习惯，能够让你受益一生。

7、停止无休止的抱怨

无论你今天过的好还是坏，工作顺不顺利，抱怨都不能改变这个已经发生的结果。与其不停抱怨，让自己充满负能量，不如想办法转移自己的注意力，缓和一下自己崩溃的情绪，给自己设立一个小目标，让自己有动力去改变，这样的日子才会更加美好。

8、克服拖延

闹钟响了，你想着再睡5分钟；领导催工作了，你想着离下班还早，不急；明明报了健身班，却想着下次再去吧……这些场景是不是很熟悉！这就是可怕的拖延症，它能让你每次都为自己的懒惰找借口。克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。

9、每天反思

曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？” 懂得自省，才能快狠准地发现自己性格上的优缺点。做的好的地方，鼓励一下自己；做的有欠缺的地方，适当地改正自身，让自己每一天都在进步。

10、保持好心态

我们每天都会被各种情绪包围，有积极正面的，也有消极负面的。都说成年人的崩溃是悄无声息的，我们更应该保持一个良好的心态，适当地释放压力，让自己活得相对轻松一些。要记住：只要活着，就有希望。

也许对现在的你来说，要做到这十个习惯有一定的难度。 我相信，当你做到了自律，学会了坚持，你一定能拥有更加美好的人生。 与朋友们共勉。