马上就到二十四节气里的小雪，天气会越发寒冷，保暖就成了生活中的一件大事，尤其是咱们的双脚。

古语说：“树大全凭根深，人壮全凭脚健”。脚有人体第二心脏的美称，这是因为我们的脚上，有至少60多个穴位，经常按摩和刺激我们的足部，可促进足部气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健的目的。

大敦穴：益气养肝

大敦穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。有的人肝血虚，睡眠不好，每天稍微按一下脚上的这个穴位，可以帮助养肝益气。

太溪穴：补养肾脏

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。

至阴穴：清热散风