（本文源自2023年11月3日直播“对话杨澜”）

俞敏洪：大家好！今天我邀请对谈的是大家非常熟悉的杨澜老师。最近杨澜老师出版了新书《幸福力》，我读了以后很有感悟，觉得不少地方写得非常到位。我们现在的人，大部分都常常处于一种不知不觉的不幸福之中，今天我邀请杨澜老师一起来聊聊我们如何让自己的日子过得更加美好、更加幸福的话题。评论区已经有人预料了，说俞老师说不过杨澜（笑）。

杨澜：没有，我今天打算反客为主，采访一下俞老师。我这本《幸福力》讲的是一个心理愿景，在我的观察中，俞老师就是一个心理韧性超强的人，屡屡被逼到墙角以后还有反弹的能力。有的人的确有这种心理承受能力，但我相信这不是一次造就的，而是不断经受打击之后慢慢逼出来的。

俞敏洪：对，要看什么情况，有的人经受打击之后就会一蹶不振，有的人却会像千锤百炼的钢铁一样，百炼成钢。我看你的书里还引用了我的例子。

杨澜：没错，我很有感受，就写下来了。