这本书颠覆了我的很多认知：

一.检索练习、间隔学习的重要性

一直以来，我们的学习都是以“集中学习”“反复阅读”为主要方式的，比如一段时间集中攻克学业的某部分，翻来覆去看重点内容、不断背诵，老师和家长教我们的都是要“专注”“一段时间只做一件事”等等，而事实上，反复阅读只会浪费时间，无法产生长久记忆，并且让我们产生“已经掌握了内容”的错觉。而集中学习只会增强短期记忆，类似考前突击，应付考试也许可以，但难以让自己长期真正掌握知识及灵活运用。

检索的最好方式就是测验。并且每隔一段时间就要测验一次，以让知识更牢固、记忆更深刻。所以我们要正视并珍惜考试，同时经常自我测验。边读书边问自己一些问题，读完合上书本进行回想，过一段时间再做一些练习，学完一个段落就要反思并复盘等等。作为教师，我们也要经常设置一些小测验，课堂上多提问，让学生学会做小结等等。

在完成一节课或一次阅读后，我们可以这样问自己：

“课程的核心思想是什么？哪些是相关的例子？如何把这些内容和我的已知联系起来？在练习过新知识或新技能后，哪些是我做的好的？哪些还可以更好？要想进一步精通，我需要做些什么？下次我用什么方法获得更好结果？”

而间隔学习，意味着长期学习，在记忆即将消失的时刻再次检索，会让记忆更加牢固。间隔学习可以多样化，增强趣味性，也可以多任务并行，学习成果会更明显。

这在我目前的学习中有所体现。每个月我都有好几个训练营在同时参加，虽然很忙，但是在不同训练营之间更换频道，脑袋得到了休息，同时，貌似风马牛不相及的两个训练营，突然在某一点上就会共通。而过一两个月我会再次去复训，曾经的知识点再次巩固，间隔检索得以体现。