在网上看到一个很有意思的话题，叫“怎样才能快速摆脱当下的困境？”

有个醍醐灌顶的回答：所有烦恼，不过是庸人自扰，都有解药，这种解药就是自己本身。

其实，人在经历了一些事情之后往往会理解，真正能够为自己排忧解难的，从来只有自己。

你要相信，人除了身体上的痛苦，关于其他的，比如说精神上、思想上、情绪上所带来的疼痛，不过是因为自己的价值观产生。

所以，这些人其实都是虚妄的，甚至并非真实存在，因为自己可以将它们忘掉，驱散。

人间本无烦恼，何必庸人自扰。人，之所以过得痛苦，过得焦虑，过得迷茫，就是因为没有好好运用自己本身这种解药。

管好心态

人这一辈子，活的其实就是一种心态。

也许，有的人在看到这一句话的时候就忍不住要抬杠了：

没钱的时候，靠心态能还债吗？

树欲静而风不止，子欲养而亲不待，靠心态能弥补遗憾吗？

当自己真正失败了，丢掉了心爱的人，身体彻底垮了，靠心态能好转吗？

很多人，就是这么自轻自贱，该珍惜的时候，不断挥霍，吊儿郎当，放纵*，自己想怎么来就怎么来，从来不考虑后果。

等哪天自己扛不住了，或者说暴雷了，身体垮了，还欠了一身债，弄得家庭鸡飞狗跳，甚至妻离子散的，这个时候倒习惯抬杠了。

显然，好的心态，也许并不能直接帮你解决一些实际的、现实的问题。

但是，一种坏的心态，直接会将你推向深渊。

不负责的人，老是会觉得自己的烦恼，就是自己没有足够的钱，没有别人帮忙，没有后台，没有背景。

然后，别人好心提醒几下，他就不乐意了，甚至将所有的错误，将所有的失败的源头都指向外界。

这样的人，非但管不好自己的心态，很容易让自己的生活陷入困境。

很喜欢王小波说的一句话，人的痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。

的确，一个人在感到痛苦的时候，如果还不及时改变自己，管理好心态，那么余生很有可能就陷入一种无可救药的地步当中。

因为只有心态好了，才能够大事化小，小事化了，然后才能够从容、松弛、乐观、自信、勇敢地前行。

降低期待

很多人之所以会有各种各样的烦恼，很大原因是因为有各种各样的*。

然后，*得不到满足，期待得不到兑现，整个人就不好了。

其实，多大的屁股穿多大的裤衩，如果一个人连自己的能力大小都不清楚，那又怎能干成一番事业呢？

很多人，脾气不小，能力不大，却偏偏以为自己做啥都可以，好像很有信心一样，可一旦真正落实了，没过几天就放弃了。

人最怕的，就是好高骛远，还偏偏信心满满。

所以，当自己无法满足，也无法实现心中的期待的时候，失落就来了，失望就到了，最终烦恼也就少不了了。

人最可悲的，就是明明可以让自己好过一点，却偏偏尽做一些不适合自己的事。

学会放下，延迟满足感，也学会降低期待，珍惜当下，享受当下就够了。

至于未来，咱们不去多想，也不该去多思虑，因为思虑过重，最终只会让自己陷入无止尽的烦恼当中。

勇于释怀

在这个世界上，只有一种英雄主义，那就是当自己认清了现实的真相，看到了生活的残酷之后，依旧对这个世界保持热爱。

世界上，真正的释怀，在于放得下，也拿得起。

就像一个人并不会因为自己看穿的真相，然后就否定真相，不敢面对真实的真相。

真正的勇者，真正豁达的人，一定有苏东坡那一种“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的豁达，开朗，以及从容。

很多时候，好的，坏的，成功的，失败的，都会过去，都会烟消云散。

怕就怕，一个人惦记了，然后忘不掉了，释怀不了，然后就被各种各样的烦恼缠绕，难以呼吸，心力交瘁，最终抑郁。

而真正聪明的人，一定会觉得这种没事搞事的心态，实在太蠢，世上本无事，庸人自扰之。

人生难事，不过如此，因为时间总会冲淡，生命就是一场梦幻。

所以，不管沧海桑田，还是烟消云散，试着让自己从容一点，简单一点，豁达一点，烦恼就会慢慢消散掉。