8月21日，张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦还没法控制，所以睡觉多了对人是一种伤害。

因此他议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。

说到不睡觉这个话题，不禁想到有位大名鼎鼎的人物，列奥纳多·达·芬奇。

对他的第一个影响就是小时候听说过的那个故事：有个小朋友叫达芬奇，很会画鸡蛋。

长大后，达芬奇小朋友成为了一名画家、数学家、建筑学家和工程学家，成为了与米开朗基罗、拉斐尔并称的“文艺复兴后三杰”人物。

对的，你没有看错，他成为了一名“画家、数学学、建筑学家和工程学家”。

光成为一个品类的专家，都要花上数十年，他怎么能同时成为这么多个专家呢？

可能因为他很聪明，但是，历史上像他这般强大的人也不多呀。

重点是，他哪儿来这么多的时间，让他学习这么多的知识？

达芬奇的《蒙娜丽莎的微笑》

无所不能的达·芬奇，开发了一套“达芬奇睡眠法”，这是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方法。

这套方法的具体操作模式是：每工作4小时睡15分钟。

如此计算下来，一天只睡2小时！