你是否有过这样的经历:想要坚持早起跑步，却总是被懒惰打败;想要学习一项新技能，却总是被拖延症困扰。我们常常觉得，自由就是随心所欲，不受任何约束。然而，真正的自由并非无拘无束，而是源于内心的自律。

你或许听说过这样一句话:“自律即自由。”它的意思是说，当我们通过自我约束和规划，实现了自己设定的目标，那种由内而生的满足感和成就感，正是我们追求的自由。自律不是束缚，而是通往自由的一种方式。

要培养自律，我们可以从以下几个方面着手:首先要明确目标，知道自己想要什么;其次是增强意志力，学会抵抗诱惑;最后要掌握时间管理技巧，让生活更有序。当我们做到这些，就会发现生活越来越美好。

对于自律，我深有体会。因为曾经的一次手术让我元气大伤，免疫力大大下降。我曾尝试过一些方法，比如加强营养，多走路多锻炼等，都不尽人意。后来一次偶然的机会，某平台给我推送了瑜伽，我抱着试试看的心态慢慢跟练了起来，因为曾经的拉伸锻炼让我有些许的基础，所以对于一些简单的基本动作我还是能跟得上的，但还有一些动作做不了或者做得不到位。一开始，我先给自己设定了小目标，跟着训练强度和力度较小的老师练，先争取坚持跟下来，如果觉得累了那就停下来休息，休息的差不多了就抓紧时间跟着老师练。慢慢的，力度和强度较小的训练已经不能满足我的要求，我又尝试跟着力度和强度较大的老师练。在日积月累的训练中，我的体质得到大大的改善，带状疱疹、荨麻疹已经离我而去，多年的过敏性鼻炎也改善了很多。

在一次聚会时，一位几个月不见的朋友说：“你的气色比以前好了很多”。另一位朋友惊讶地说：“你是不是减肥了？”我自己也感觉自己精神状态比以前好了很多，也许这就是自律给我带来的收获吧。这些看似很随意的一句问候，却给了我在瑜伽的道路上继续坚持一路向前的勇气和决心。

“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受”。通过我自身的经验和收获，我坚信，只有我们更加自律，才能更加自由。在此，我给各位一些建议:每天为自己设定一个小目标，然后坚持不懈地去追求;学会拒绝诱惑，不让懒惰和拖延成为我们自律的绊脚石;当懒惰来袭时，你可以将大目标变成小目标，但一定不能停滞不前；当自律变成习惯时，你会惊喜地发现，那些看似毫不起眼的一个个小目标，最终汇聚成了一个大目标，你也通过实现了一个一个的小目标而变得更加自信和坚强。

希望我们都能成为更加自律的人，让我们在追求自由的道路上越走越远，因为“你有多自律就有多自由。”愿我们在自律的道路上越走越坚定，让我们的生活因自律而更加美好!

​#我对自律的感悟#