你有过辅导孩子做作业，崩溃到需要求助“速效救心丸”的体验吗？有过孩子把你的话当空气（fang pi），惹得你火冒三丈的体验吗？
今天学到了五个拯救家长（与孩子沟通）的技巧
第一个是多说我向信息。意思在与孩子沟通时，要先表达家长的感受，而不是一开口就指责。举个例子，孩子做作业三心二意，家长就可以这样说:孩子，爸爸上了一天班很劳累，但辅导你做作业的时候你三心二意，这样让爸爸很难过，感觉你不在乎爸爸的付出，是这样的吗？这样说的好处，是让孩子首先能够清楚地了解家长的内心感受，家长因为他的行为受到了伤害。孩子就很可能会重新审视自己的行为是否恰当，从而听取你接下来的建议。
第二个是防呆机制。意思是与孩子沟通时，给他清晰的选项，不要让他迷惑，让他做选择题，而不是简答题。就像电脑的插头接口设计一样，只要你能把插头插进去，就一定是正确的。举个例子，孩子睡觉前迟迟不去刷牙。家长就可以这么说:孩子，睡觉前刷牙是保护你的牙齿不被蛀虫咬的，你是想五分钟之后去还是现在去刷呢？这样问的好处是，孩子处于思维的惯性，两个选项总会选择一个。
第三个是建设性沟通。意思是把指责性的话语转变为建设性的意见。举个例子，孩子有出门前拖拖拉拉的习惯。家长就可以说:孩子，你能告诉我下次出门不拖拉的办法吗？这样说的好处是，你能够引导孩子往你所期望的目标去思考？而不是批评加威胁“你为什么每次出门都拖拖拉拉，下次不带你出门了”。
第四个是适度原则。意思是，在沟通的时候切忌长篇大论，当你把一件事情说明白，孩子也表示接受的时候，就要适可而止，千万不要纠缠不放。过度纠缠就会适得其反，就成了“祥林嫂”式的沟通。
第五个是梅拉宾法则（7-38-55）。一个人对他人的印象7%是通过口语（语言）传达的，38%是通过语气（人声）传达的，55%是通过肢体语言（视觉）传达的。这就提醒我们，在与孩子沟通的时候要特别注意非言语交流，尽量避免急躁的语气，不屑的表情，要善于通过亲昵的肢体动作来表达对孩子的关心。举个例子，当孩子不小心摔倒哇哇大哭的时候，家长一定要第一时间到孩子身边，抱抱她，关心地问:摔哪儿，疼不疼，妈妈给你揉揉，而不是第一时间去打地板。
结语与孩子沟通，还要特别注意做一个好的倾听者。在孩子做错事情的时候，一定要先弄清楚事情的前因后果，很多时候孩子是出于好心，家长武断地去批评指责会造成孩子的心理创伤。
最后，分享一句话:许多家长用“我是第一次做妈妈/爸爸，没经验”来宽慰自己，而孩子又何尝不是“第一次做孩子”呢？
科学育儿，快乐成长。你我共勉。
