对于新高三学生进行有效的学业和生活指导，建议从以下几个方面入手：

一、学业方面：

1、制定个性化学习计划：根据学生的学习情况、优势和薄弱科目，帮助他们制定合理的、有针对性的学习计划，明确每日、每周和每月的学习目标。

2、学习方法指导：教授有效的学习方法，如如何做笔记、如何总结归纳知识点、如何进行时间管理等。

3、定期评估与反馈：定期对学生的学习成果进行评估，通过考试成绩分析、作业完成情况等，及时给予反馈，指出问题并提出改进建议。

4、学科辅导：针对学生在某些学科上的困难，提供专门的辅导和答疑，帮助他们突破难点。

5、培养自主学习能力：鼓励学生主动学习，培养他们独立思考和解决问题的能力。

二、生活方面：

1、心理疏导：高三学生面临较大的压力，要关注他们的心理状态，及时进行心理疏导，帮助他们保持积极乐观的心态。

2、健康管理：强调合理的作息时间，保证充足的睡眠，鼓励适当的运动，以保持良好的身体状态。

3、饮食指导：提供合理的饮食建议，确保学生获得足够的营养支持。

4、人际关系处理：引导学生正确处理与同学、老师和家长的关系，营造良好的学习和生活氛围。

5、目标设定与激励：帮助学生明确自己的大学和专业目标，激发他们的学习动力。

6、休闲活动建议：鼓励学生在适当的时候进行一些放松的休闲活动，如听音乐、阅读课外书籍等，缓解学习压力。

总之，对高三学生的学业和生活指导需要综合考虑，关注他们的全面发展，帮助他们以最佳状态迎接高考。