此前，看到一篇文章，用自己的“血泪史”控诉了“自律是个伪命题”。

她的文章大致意思是，自己为了自律，早早起床、严格安排一整天的时间，结果导致自己焦虑，产生了轻度抑郁。然后开始痛批那些将社会成功人士早起奉为圭臬的话题。

然后说，自律是个伪命题，是反人类的，根本不符合行为逻辑……

读过之后，我只能说，这位朋友，完全误解了“自律”，而且扭曲了将成功人士早起这件事。

不论国内的马云、任正非、雷军、王健林……

还是国外的乔布斯、扎克伯格、科比、艾格（迪士尼CEO ）……

他们的晨间时间表之所以成为自律者的标杆，是因为早起是已经成功的他们的共同特质，早起是他们业已成习的日常，是他们通往成功的众多因素中的一个。

之所以会为人称道，只是因为早起是所有人都可以从此时此刻开始改变、开始学习的一个特点，仅此而已。

他们的成功，让自律这件事变得难能可贵，但是没有人说过，如果你早起就一定能成功。

你不能去要求一个值了夜班的医生、护士，早上四五点起床去锻炼身体，那不是自律，而是自虐。

早起被自律者推崇，其中最主要的原因是，安静。

我们生活在一天不使用网络，就会觉得丧失全世界的网络生活中，每天的信息爆炸式出现在手机、电脑中，每一刻都觉得好像有什么重要事被遗落的焦虑之中。

信息的繁杂，已经占满了一整天的大脑，对于自律性不高的人而言，别说将断网一小时了，哪怕是专注事情25分钟的番茄钟，都会让自己产生抓心挠肝的焦虑不安。

而早起这段时间，是最安静的，别说是同事、朋友、伴侣，甚至你养的宠物都有可能还没有醒来需要你照顾。

晨型人是少数，所以即使是你自己想找别人处理事情，都会发现找不到人的尴尬。

所以，早上的时间最为安静，没有任何人打扰，可以拥有专注、安静，专属于自己的整块的时间。

我的专属时间是早上4:30开始的，起床后先洗漱唤醒大脑，然后20分钟的晨间瑜伽唤醒身体。煮两杯咖啡，打开小音响播放一些舒缓轻柔的音乐，坐在书桌或者沙发上，不论是阅读、学习课程、写写文章、抄抄经文……直到7:30，我拥有整整三个小时不会被任何人打扰。

我并不是有哪些拿得出手的成绩，但是依然享受早起的晨间时光。

但是，如果以后的我拥有了令人艳羡的成绩，那一定是产自早起的这段时间。

请不要狭隘地定义，成功是因为早起。他们身上拥有众多的成功因子，早起是其中一个导向因子，但不是决定性的条件。

如果你不了解，不妨找到你想成为的那个人或几个人，去探索他们的共同点、他们的特质和处事方法，不断地向那个方向前进，日积月累向目标靠近。

但是，我不建议你把“成为他”当做终极目标，成为独一无二的自己才是。