别人安慰和自我安慰各有其独特的作用，具体效果可能因人而异，取决于个体的情境、性格和需求。以下是两者的一些比较：

### 别人安慰的作用：

1. **情感支持**：当别人给予安慰时，可以提供情感上的支持，让人感到被理解和关心。这种社交连接常常能够减轻孤独感。

2. **不同视角**：他人的安慰往往伴随着他们的视角和经验，这可能帮助个人看到问题的另一面，提供新的思路和解决方案。

3. **增强信心**：外界的认可和支持可以增强自信心，特别是在经历挫折或困难时。

4. **提供实质帮助**：有时候，朋友或家人的安慰不仅仅是言语上的，可能还包括实际的帮助，比如建议、陪伴或者解决问题的实质性支持。

### 自我安慰的作用：

1. **内在稳定**：自我安慰可以帮助个人在面对困境时建立内在的稳定和自信，培养自我应对的能力。

2. **自我反思**：通过自我安慰，可以更好地理解自己的情绪和需求，促进自我反思与成长。

3. **灵活性**：自我安慰的方法灵活多样，可以根据个人的情况和需求调整，有助于个体在不同情境中找到适合自己的方式。

4. **长远独立**：长期依赖他人安慰可能会影响自身的情感独立能力，而学习自我安慰则有助于提升个人的心理韧性。

### 总结

在许多情况下，别人安慰和自我安慰是相辅相成的。理想的状态是能够在需要时从他人那里获得支持，同时也能具备自我安慰和调节的能力。每个人的需求不同，因此找到最适合自己的方式是最关键的。