从2024年10月份下旬，买了运动手表（3099元）后，使用了三个多月时间了，谈谈使用运动手表跑步锻炼的感受。

第一，轻装上阵了不少。原来没有使用运动手表时候，每次跑步都需要佩戴臂包，带上重量250克的手机跑步，若跑几公里可能没有什么影响；但是，若是跑上10公里长跑，对身体的平衡肯定有些影响。自从佩戴运动手表跑步运动锻炼后，由于运动手表重量只有65克，所以减少了身体的负重，因而跑起来格外的轻松。

第二个感受，就是佩戴运动手表跑步运动锻炼后，在跑步过程中，运动手表可以语音播报自己跑步运动时候的心率，自己可以根据跑步运动锻炼的强度及时调整自己跑步运动的配速与跑量，做到安全跑步，可持续跑步。

第三个感受，使用运动手表跑步运动锻炼，可以与手机上的运动健康软件连接，记录跑步运动的轨迹、跑步里程和步频步幅和心率等数据，为科学跑步提供依据。