前段时间跟大家聊过关于孩子各种各样的害怕，从幻想出来的怪兽到自然灾害，应有尽有。这些引发孩子恐惧情绪的东西，有可能是随机出现的，也有可能每天都会被各种生活场景触发。

也有很多妈妈好奇为什么学者会统计出这些清单，比如孩子为什么2岁会对黑暗恐惧，害怕冲厕所的声音等等。实际上还是有很多有趣的研究可以帮助我们透过现象看本质的。

下面我就结合0-14岁孩子的恐惧清单来跟大家介绍下，大家可以对比自家孩子的情况来看看：

• 0到6个月

婴儿在声音嘈杂的时候会表现出恐惧的迹象，因为它们是猝不及防的。当失去与成人的身体、视觉和听觉接触时，他们就会响起“恐惧警报”，因为婴儿负责物体永久性的大脑部分尚未完全发育，这意味着当他们失去与某人的联系时，他们不知道这个人会回来。

• 7到12个月

这个年龄的孩子，慢慢可以表现出理解一些因果关系的迹象。他们能意识到暂时离开的大人们会重新出现，也能意识到自己的行为会对他人产生一些影响。比如，当自己哭的时候，马上就会有人来抱自己。

在这个年龄，他们通常会表现出对陌生人的抗议，这表明他们的大脑已经发展到足以锁定一个人作为主要看护人。这可能会导致他们不喜欢和不经常接触的人玩，也会显示出他们喜欢与初期依附的人在一起。

• 1岁

在这个年龄段，与父母的分离焦虑是一种最常见的恐惧情绪来源，而这种情况，甚至会一直持续到6岁。

因此，一个1岁的孩子需要大人密切的关注，同时也高度依赖于成年人的照顾。他们虽然还不能说话，但当他们感受到大人离自己有一段距离的时候，他们就会感到惊慌。有的孩子听到类似厕所冲水之类的，比较清脆和比较大的声音时，也常常很有可能会受到惊吓。

• 2岁

这个年龄的宝宝，经常会对动物以及大型物体表现出恐惧。由于他们的身体和力量都非常小，对在这个世界上接触到的事物也缺乏了解，可能会导致他们提高自己对恐惧的警报级别。

他们还会经常说害怕黑暗的房间，晚上的分离变得越来越具有挑战性。幼儿通常对固定的生活规律和熟悉的周围环境感到最舒服，因此环境的变化可能是他们出现恐慌的潜在来源。

• 3到4岁

随着大脑的不断发展，孩子的想象力会越来越丰富，对自己或其他人会发生的坏事情的预测能力也会增加。关于怪物或其他可怕事物出现的梦，发生的场景和细节可能会变得越来越生动，比如他们会害怕动物、面具、黑暗，也会在半夜恐慌的时候寻求安慰。

他们在与父母分离时的状态会越来越好，因为他们的独立性越来强了，比如，他们会开始说出“我自己做”或“不，我做”这样的话。

• 5到6岁

在这个年龄段，孩子可能会对受伤或者坏人感到恐惧，因为他们平时生活中所接触到的游戏和动画片，或多或少都会出现一些这样的主题。他们也会开始想象那些不存在于现实中，不大可能会发生的坏情，比如他们会对鬼魂、女巫、怪兽，或者其他超自然的生物十分关注，而雷声和闪电也常常会把他们惊醒。

另外，在这个孩子独立性发展的最后阶段，要他们挑战一个人睡觉还是比较有困难的。

• 7到8岁

这个阶段，孩子常见的恐惧包括害怕黑暗的环境、孤单一个人等等，即使他们完全可以自己玩，但缺乏同伴会让孩子感到焦虑。

除此之外，他们也会开始谈论死亡，思考死亡的意义和后果，在脑海中想象并担心一切可能会伤害他们的事情，例如飞机坠毁或者车祸。

• 9到12岁

9岁到12岁的孩子的担忧源于自己在学校的表现，包括对考试和考试的恐惧。他们可能担心自己的外表，也会害怕受伤或死亡。当他们变得越来越独立和社会化的时候，他们会通过跟他人比较来认识自己，而这可能会引起他们的一些恐惧焦虑情绪。

有些孩子会对长大感到不适甚至不想长大，而有些孩子却在渴望着长大，这都是很正常的。但要注意的是，当一个孩子总是通过跟同龄人的比较来判定自己的话，很有可能会比别人经历更多的焦虑和担忧。

• 青春期

对于青少年来说，人际关系可能是困惑、忧虑和恐惧的根源。当他们冒险成为一个社会性的人时，他们仍然需要家里的看护人帮助他们理解学校的问题，包括他们的友谊。因为他们对世界有着更加深刻的认识以及步入成年的距离已经不远，他们可能会对政治问题表示担忧。

一些青少年还可能会出现越来越迷信的迹象，并试图以此来减少他们在这个年龄段出现的恐惧。对未来以及未来影响的不确定，可能成为他们担忧的来源，而自然灾害和与成长相关的其他主题也是来源之一。

孩子为什么会害怕？这跟孩子生长发育息息相关，哪怕是成人，我们大脑也一样有报警系统，让我们或许会为了生计担忧，也会对未来恐惧，这都是人之常情。

对于低幼的孩子来说，他们化解恐惧的力量，往往来自于与父母之间建立的情感联结。通过感知大人所提供的情感支持，比如安全感、肯定和表扬，是可以帮助孩子减轻恐惧情绪的。

下面这5个帮助孩子减轻恐惧情绪的策略，大家都可以一步步在日常生活中渗透起来。

• 建立情感联结：当孩子们因害怕而感到焦虑时，最好的情感支持往往来自最亲密的依恋关系。比起“这没什么好怕的”，倾听孩子的害怕，认同他们的感受，很大程度能帮助减轻他们的恐惧。

这里需要注意的一点是，要全神贯注地听，并把听到的内容认真思考后传达给孩子，而不是直接“消除恐惧”或否定孩子的害怕。如果孩子的恐惧感持续时间和周期都很长，可能就要考虑采取一些必要的心理辅导措施了。