接着昨天的话题，今天我们交流一下：如何才能做到心静呢？

每个人的方法可能不大一样，今天我就给大家分享一下我个人的方法，如果觉得对你有用，可以点赞、收藏、转发、关注。

在当下互联网电子时代，手机成了人们亲密的伙伴，吃喝玩乐都需要它，因此手机成了我们平时用的最多、看的最多的物件，从早上睁开眼到晚上闭眼前，大多数人都是手机不离身。手机虽然带给了我们便利和快乐，但是从辩证法的角度来讲，它也带给了我们诸多困扰，手机本身的实际作用是方便人们交流和生活，但手机里却大多数是娱乐信息，而娱乐是让人上瘾的精神工具，玩物丧志古人早就说过，手机里大量的奶头乐诱惑和过度娱乐的工具无处不在，再加上大量的垃圾信息等……让很多人不思正事、意志消沉的沉迷手机，手机俨然成了精神鸦片。

因此就当下社会来说，我们做的第一步就是学会放下手机，给自己做出相应的规定：非必要不碰手机。但是也不要那么极端，不然同样会达到物极必反的效果，比如你想要在手机里娱乐，那就给自己定某个时间段消遣消遣，但是一定要给自己设置严格的时间限制，通过此方法逐渐提高自己的控制能力，不要试图去抵抗它，而要学会利用它，我们身在红尘，就当在红尘中修行，和光同尘中坚守己心。要知道我们心静不下来最关键的要素就是：自控能力比较差。

其次，要学会不与人争吵，人们争吵的焦点要么是立场观念不一样，要么是为利益据理力争，其实大多数时候没必要争个你死我活，如果赢了也改变不了什么，那就后退一步，如果非要赢才能改变，那就少说话多做事，在事上下功夫，而不是嘴上。学会从外到内和自己对话，多倾听自己内心的声音。当自己情绪激动的时候，可以试试缓慢深呼吸三次的方法，或者抬头往往天空，让自己的心情、大脑恢复平静。

还有，一定要学会劳逸结合，瞎忙只会消耗自己，因此不管再忙也要给自己空闲和独处的时间，空闲的时间要多放松，独处的时间多思考，其实即便是你自己，也不一定完全了解你自己，因此需要多了解、完善自己。每周给自己一天的空闲独处时间，期间少碰手机，打扫一下房间，听听自己想听的音乐，可以把手机调成静音放在另外一个房间，尝试坐下来闭上眼睛冥想，可以想点事儿，也可以什么都不想，放空大脑、整理思绪，总结一下最近，思考过去、当下、未来，让自己的思想和行动高度一致。

最后，当你无所事事，不知道要做什么的时候，可以试试练书法、阅读学习、健身等能提升自己的事，这些都是很不错的方法。只有不断的提升、完善自己，眼界才会更开阔，思想才会更豁达，行动才能更敏捷高效，这样你会看透、看开很多，还能够朝着自己满意的方向前进。

其实“心静”没有必要在字面上下功夫，问题在于影响它的所有因素，把所有影响、扰乱心静的东西给捋顺，该剔除的剃除，该摆正的摆正，该弥补的弥补，等到一切都顺了，你的心也就静了，虽然人生不如意之事十有八九，但由于你的思想修为提高了，就算再怎么不顺，你也看开了，因为这个不顺、不如意是相对的，你若向阳，那里都是光亮，最终取决于你自己……

你学会了吗？希望能对你有帮助……