现在已经进入了炎热的夏季，每天的温度都很高，让人热得受不了！而且在夏季最容易出现上火的情况，尤其是一上火就喉咙痛。这个时候不要在意，因为喉咙是人体很重要的器官之一，我们吃什么都是要经过它。那么，建议大家为了自己的身体健康，缓解上火喉咙痛的症状，可以在喝水的时候加一点东西。下面，小编就给大家介绍几种，在夏季加在水中可以轻松祛火还润喉的”食物“！

1、罗汉果花

很多人都知道，用罗汉果泡的茶能有效缓解喉咙的疼痛。其实呢，罗汉果花也有同样的功效。而且相比于罗汉果来说，喝水的时候加点罗汉果花会更好。

因为罗汉果花更加清香扑鼻，用它来泡茶不仅可以改善喉咙疼痛，而且还可以改善声音沙哑的情况。最重要的是：喝水的时候加点罗汉果花，还能够缓解因为上火引起的便秘！

2、金银花

说到金银花，可以说是”家喻户晓“。因为在夏季，是喝金银花茶的最好时候，它不但可以清热解毒，而且还可以缓解上火、改善咽喉干涩等症状。但是值得注意的是：金银花属于寒性的花茶，要是你的体质比较的虚弱，就最好不要喝它了。而且，对于来月经的女性来说，也是不可以喝金银花茶的！

3、莓茶

莓茶是由一种天然的植物精制而成，它对人体没有任何的副作用。在夏季的时候，喝点它不仅能够消解渴，而且还能够美容养颜！要是你因为上火喉咙痛的话，不要着急，在喝水的时候加点它就行了，能够很好的缓解！

夏季老是上火喉咙痛？别不在意，喝水时加点它，轻松祛火还润喉！以上几种，都是很适合夏季喝的茶。而且在喝水的时候，加点它们，还能够轻松的去火润喉。不管大家在夏季有没有上火，喝点它们都是很好的选择！

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