文|秘籍君

记得我带孩子去看中医时，旁边坐了一个正在备孕的女性。她跟医生说，夫妻两人孕前检查都做了，一点问题都没有，但快两年了也没怀上。医生就让她伸舌头看舌苔，之后又把脉。后来医生问她“是不是痛经？手脚是不是经常冷......”她一一点头说“是”。医生跟她说，她久备不孕，明显是由宫寒引起的。

女性身体有以下三种情况，就说明是宫寒了，难怪总是怀不上。

来例假小腹发寒发凉，甚至痛经，并排除了病理性原因

其实宫寒的女性，表现在体质上就是寒性体质。寒性体质的女性，在例假期间表现得特别明显——痛经。往往是例假第一天开始小腹痛。去医院查原因，没有子宫内膜异位之类的病，西医查不出任何问题，只能让去看中医。但在中医看来，这就是气血淤堵导致的。

宫寒的女性，例假期间血流不畅，郁结成块之后，大块的经血难以从子宫颈口排出，就造成了腹痛。

经常手脚冰凉，甚至在夏季手都是冰的

记得中学时期有一女生跟我说，自己的手一年四季都是凉的，夏天大家都喜欢拿她的手降温，我握一握她的手，果然十分冰凉。如今想来，她应该也是宫寒体质。

宫寒的女性身体也寒，末梢循环就不畅，这导致位于四肢末端的手脚常常处于“供血不足”的冰凉状态。

一年四季都喜欢喝温热的水，夏天也不例外

想要知道自己是否宫寒，还有一个明显的判断方法，就是看自己喜欢喝热水还是凉水，尤其在夏季。

有些人会觉得，夏季热得很，难道还有人不喝冰水喝热水吗？还真有。我就是这样的人。不管天气多热，喝下一杯温温的水我才觉得肚子里舒服，如果是一杯冒着冷气的冰水，我会盯上半天咽不下去。即使勉强喝下，肚子也要不舒服上好一阵儿。

喜欢热饮还是冷饮，这跟人的体质有关。可以说，体质决定了身体的需求。如果你连夏季也要喝温水才觉得舒服，那多半属于寒性体质。如果再是女性的话，就要看看是否是宫寒了。

宫寒跟备孕有什么关系？

如果把子宫比作是小房子，胚胎比作是种子，宫寒就相当于冰寒之地，这样的地方，种子很难发芽生根。因此，宫寒的女性，要么很难*，即便怀上了，孕前三个月流产的风险也较大。如果侥幸顺利度过整个孕期，生出的女宝宝长大后痛经、男宝宝得脐疝的几率会增加。

宫寒如何调理？

每天早起冲一杯姜枣茶，艾灸神阙（肚脐处）、关元、三阴交和足三里穴位，这些都是祛寒排湿，使体质温热的好办法。不过需要长期坚持。如果想要备孕生子，也可找中医进行体质调理。

最后祝大家成功好孕！

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