秋天来了，各种植物的叶子开始掉落，只剩下果实。在平原、低山、路边、沟旁、田边等处，生长着一种植物，人们看见它就远离，因为它不仅扎人疼痛，而且粘在衣服上很难取下来，很讨人厌，它就是苍耳子。其实，苍耳子是一种常见的中草药，具有散风、除湿、通窍等功效。用来泡脚效果非常好。

用来苍耳泡脚可治腰肌劳损。久坐的人，如长途司机和上班族，腰肌劳损是最常见的疾病。坚持用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡7天就可以得到有效改善。

用苍耳泡脚治鼻炎。天气一冷，鼻炎就容易发作，一旦发作，非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康。用苍耳子泡脚，连续泡10天左右，鼻炎就有很好的改善。

用苍耳泡脚治咽喉肿痛。秋天干燥，很容易上火，引发咽喉肿痛。用苍耳泡脚，不仅能祛除秋燥，还能改善咽喉肿痛。

秋天除了用苍耳泡脚，还有很多食材也可以用来泡脚。中医讲“百病从寒起，寒从脚下生”，每天用热水泡泡脚，驱除寒气，对健康是很帮助的。此外，作为人体的第二心脏，双脚上分布着与内脏器官相对应的反射区，泡脚可以刺激脚部的穴位和反射区，不仅能促进人体血液循环，加快新陈代谢，还能调理内分泌系统，达到防病治病的效果。在水中放入一些中药，还有一些特殊的效果。

1、加生姜泡脚

生姜性辛，怕冷、容易手脚冰凉的人用生姜泡脚效果非常好。

取50克生姜，将其拍扁，放入3升左右的水，煮开后凉到40度左右，用来泡脚。每天一次，坚持一个星期就能收到非常好的效果。如泡怕冷的症状较重，可增加姜的用量。

2、加艾草泡脚

艾草性温、无毒，具有回阳气、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，有“医草”之称。艾草泡脚能改善肺功能，能缓解秋天气候干燥对肺部造成的影响。特别是对于患有慢性支气管炎的人很有好处。

艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近，一般取50克，加5升左右的水，用大为煮开，加入适量的凉水，即可用来泡脚。身体寒湿重的病人，每天可用艾草泡一次脚，坚持10天左右就能收到较好的效果。