去年暑假，我们全家自驾一台已经行驶了15万公里的老凯越，为保证旅途顺利，行前认真做了攻略，下面从车辆和人员两方面，把准备的物品和资料清单发出来，给没有去过的朋友作为参考。

一、车辆方面

自驾游，最重要的当然是车辆。我的车是凯越1.6自吸，快十年了，行驶了15万公里。所以行前还是有点担心的。仔细通过头条、汽车之家车主论坛、微信公众号、QQ川藏旅游群等渠道查了别的车友的自驾西藏经验，都说问题不大，决定试一下。行前，去汽车维修店对爱车进行了全面保养。轮胎是提前更换过的。下面说车用的物品：

1、搭电线。防止路上电瓶没电时，借电用的。

2、尼龙拖车绳。万一自己或别人的车辆陷入泥沙时，拖车救援。

3、反光防晒垫。西藏高原的紫外线果然厉害，第一天我就被晒得胳膊生疼，用这个垫子挂在两边的车窗内，遮挡阳光。

4、手机支架。老凯越没有车载导航，买了夹在空调出风口上的手机支架。

5、方正牌车载MP3蓝牙充电器，京东上买的，75元一个。这个我要强烈推荐，超级好用，我已经用两年了，带两个充电口，其中一个还是快充，可以在途中给手机、充电宝等设备充电。特别是途中手机导航要打开定位，电量直线下降，没有这个快充功能，每天开车几百公里，手机电量是不可能坚持到目的地的。有了这个，到目的地电量还是满格，再也不用担心电量了。自带蓝牙，可以连接车载音响，看着窗外变幻的风景，放着许巍的蓝莲花、韩红的天路，心情那是快乐到飞一般的爽。

6、离线地图。为防止旅途中有的地方手机无信号，提前下载了沿途（318、109、拉萨到珠峰段）的离线地图。

7、车辆保险单，行驶证。

还有一些我没有准备：全尺寸备胎，充气泵、防陷车板修车工具套装，车载充气泵，车载逆变器，防滑链，副电瓶，工兵铲等等，朋友们根据自己情况，看着办吧。

二、人的方面。

1、首先是各种证件。每个人的身份证、驾驶证，户口薄。在这里特别强调一下，未成年儿童建议最好也办一个身份证，因为一路上有很多检查站，带户口薄真的是很麻烦，耽误时间呀。其它证件如军官证、士兵证、退伍证、学生证、摄影协会证、导游证、残疾证、皈依证等。

2、边防证（当地公安出入境大厅免费办，具体流程是到出入境大厅领几张表，填完再到户口所在地派出所盖章，返回大厅交表，等待审批，一般几天就出来了）。其中，需要强调的是：表格上需要填写准备 办理《边境通行证》的地区，无论你去不去，最好都写上，只写到地区就可以了，不用写到县。具体地区包括：

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；

3、PAD,数据线。多个充电宝，无人机，笔记本电脑（用于导出照片视频）。1个多孔排插。有的酒店可能墙上插座数量有限，无法同时满足充电需求。我们因为带的电子设备较多（3个手机，1个PAD,3个充电宝，1个无人机，1台笔记本电脑)。

4、衣服、鞋。各人换洗的外套、裤子、T恤、短袖、短裤，女士孩子可以带一些颜色鲜艳的衣服、围巾、帽子等，拍照用。特别提示，珠峰、可可西里和途中经过的海拔较高的山上，气温是真的很冷，需要带上长款羽绒服。鞋子要带防水的，皮鞋、旅游鞋都行。

鞋子，不建议带太多，每人一双旅游鞋或皮鞋，走时穿一双冰凉鞋即可。特别提示，不要带拖鞋，我们每人带一双，全程一直没用，还占车内空间。

墨镜，眼罩（车上休息用）、蚕丝脖套。每人一双防晒袖，要质量好的，我在拼多多上买的便宜的，戴上还是晒得胳膊疼，直接在路上就扔了。帽子要带沿的，能遮挡太阳晒到脸和脖子。

5、药品类。

防高反类，口服葡萄糖，轻便罐装氧气，行前我在拼多多上买了8瓶13.9元，很只在珠峰、折多山、唐古 拉山镇和一些海拔较高的山顶时用过，一车人全程用了5瓶，到家还剩3瓶。只要不心情激动，快速跑、跳，一般人高反就是有点头紧轻微头疼等症状，可以忍受。

感冒药三九感冒灵、快克等。

退烧药美林、布洛芬等。

消炎类的头孢、阿莫西林、氧氟沙星等。

胃肠药氟哌酸、奥美拉唑、泻痢停、消食片等。

跌打扭伤药正红花油、云南白药、创可贴、纱布，碘伏等。

清热去暑类板蓝根冲剂、牛黄解毒丸、清热口服液、抗病毒口服液、藿香正气水等

温度计。

6、洗护用品。肥皂、牙膏、沐浴露、洗发露、牙刷、毛巾、防晒霜、化妆品。

7、食品。除了行前采购的方便食品：方便面、火腿肠、豆奶粉、面包、巧克力、咸菜、水果、零食、瓶装纯净水、饮料等，我们还带了生鸡蛋、香油、白糖、大米、小米、绿豆，有时候早晨或晚上冲鸡蛋碎儿或熬粥喝，后面会说怎么熬。

8、厨具。多个微波塑料饭盒和不锈钢饭缸、碗、筷、小勺、饭勺。这里强烈推荐美的5升电压力釜，真的超级方便。每天到目的地后，把米和水放锅里就不用管了，1个小时后就可以喝到家乡的粥了，有时你掏钱也不一定在外地买到自己口味的粥呀，这个大家记得一定要带呀。声明一点，我可没有拿美的广告费啊，就是纯粹好用才给大家良心推荐。

9、其它用品。雨伞、防潮垫、折叠凳、晾衣绳、夹子等。

10、学生学习的书、本、笔。

三、手机软件。

1、水印相机。照相时可以设置显示日期、地点，经纬度等，后期能帮你想起照相的日期和地点。

2、墨迹天气。可以提前设置途经的地点，便于查看沿途各个地点的天气，避开恶劣天气影响。特别是我们出发前一个月，318康定到林芝段，多次出现泥石流，导致堵车，也有严重安全隐患。我们每天晚上和白天在路上，都会经常关注前方的天气情况，比如这次从西藏芒康到然乌镇，提前看天气预报有雨，为了避免塌方断路堵车，我们一天内从芒康，开到天黑赶到了然乌镇住宿，中间错过了在72拐停车照相点。

3、高德或百度地图。提前规划每天的住宿地，还可以在高德上订酒店，查加油站、卫生间。查看沿途景点。还可以制作路书。

4、微信关注公众号。我是关注了“布达拉宫官方平台”，可以提前抢订布达拉宫门票。还有“夏主编旅游攻略”，一个专注西北地区的经验丰富的博主，我的旅行线路和住宿地，主要都是参考他的推荐。“西行邦旅游”，及时发布西部交通、天气、景区实时消息。还有沿途的官方政府公众号，根据各人情况可以关注。

5、QQ群。可以搜川藏、西藏旅游，有很多。查看群友提供的沿途景点、住宿、交通、天气等信息。

6、QQ音乐，酷我，网易音乐等。

先说这么多，以后想起来了再补充，也欢迎头条的朋友们补充。