考驾照时挂科往往不是因为你的技术问题，而是你过于紧张而导致失误，虽然说适当的紧张感可以让人更加专注，但是过于的紧张焦虑就很有可能会让你在考试中失误，导致挂科。

那么学员面对考试时应该如何处理自己的情绪呢?下面就让我来给大家讲一讲克服紧张的五个方法：

考生平时都是在驾校的考场里练习，等考试的时候是去到官方的考场，考生自然会紧张。不管是科目二科目三都是可以在考前过去考场实地看看，并且看看别人考试时的状态，甚至有些考场支持模拟考试，这样子就可以让自己在正式考试的时候，没有了陌生的紧张感。

许多学员对自己的技术缺乏自信心而紧张，你练车时不认真练习，技术不扎实，有信心也过不了。如果你练习的时候，认真练习，把把过，那考试的时候有信心有技术，那就不会畏手畏脚了。

建议学员不要着急预约考试，考前先花时间把技术练好了，有了十足的信心再上战场，会更加有把握。

考前注意不要有负面情绪，像什么考不过怎么办、考试时肚子痛怎么办、考不过没面子什么的，这种都是在给自己增加压力，负面情绪一来就会影响你的休息，影响了你的休息就会影响你明天的考试，所以在考前要调整好心态，好好的休息，考试其实和平时练习的都是一样的。

考试前可以适当做一下伸展运动，放松一下僵硬的四肢，做做深呼吸，用放松的心态去考试。

科学研究表明，香蕉当中含有一种名叫多巴胺的物质，这种物质的作用是在人们大脑的神经元当中传递高兴愉悦的信号，使我们的下垂体分泌出促使人放松的激素，从而达到舒缓紧张的作用。这可不是骗人的，有科学的证明来支撑吃香蕉能放松的观点。

考试紧张是很正常的，关键是看你如何处理，克服，不妨可以试一试以上五种方法，如果大家有更加管用的放松方法可以在评论区留言。