在挥杆中，不少球友都抱怨自己用尽全力，击球距离却令人尴尬。这个情况如果经常发生的话，你就有可能陷入“用手打球”的误区中，也就是说，先用手的力量，再用身体的力量去击球，导致力量严重丧失，故而打不远，还白白费劲！

这实际上是挥杆顺序颠倒导致的失误！正确、合理的挥杆顺序是打好高尔夫球的关键因素。那么，对于刚入门的中高差点的球友们，又应该怎么样去感受和训练自己的挥杆顺序呢？今天，我们就来和大家一起分享一下。

恰当的挥杆顺序

有效的挥杆顺序应该是由下至上的：从双脚→双膝→胯部→肩膀→手臂→杆头。

图片来源：djohnsonpga

上杆：上半身和胳膊右转，胯部跟随；

下杆：左膝和胯部先回转到原位置，将重量放回左侧，然后转动上身、手臂，球杆紧随下身的动作进行力量的传导击球。

图片来源： Me and my golf

练习方法：做好重心转移

做好击球准备，做好正常站姿，我们可以通过简单高效的练习，帮助自己形成一个正确的挥杆顺序。

做好击球准备，上杆到顶点后稍作停滞，将重心转至右脚内侧的位置；随后下杆，将重心挪至左脚，随后向下击球。

图片来源：nickdougherty5

学习正确的启动顺序，能有效地改善你的击球距离与稳定度。只要做好挥杆顺序，你就是合理运用胯部和身体的完美挥杆！