骄阳似火的天气，人在其中，挥汗如雨，此时人们的体力消耗较大，这时对于女性朋友来说保养就要提上日程了。这是因为，炎热的天气，很容易使女性朋友出现T区毛孔堵塞、脸色暗沉、皮肤干燥缺水、易长痘等现象。

以上现象用护肤品保养只能起到表面作用，并不能自内向外地得到改善。而喝茶的功效在此时就展现出来了，因为茶中含有多种氨基酸、维生素、茶多酚等微量元素，常喝不仅能改善肤质，同时还能起到美容养颜的效果。接下来，小编就来推荐4款既养颜又养生的茶供大家参考一二。

1、绿茶

绿茶作为我国主要茶系之一，是通过*青、整形、烘干等工艺制成的饮品，其中含有的儿茶素、维生素、茶多酚等营养物质对女性朋友来说，可以很好的抗氧化。

我国绿茶产地较多、且品种多样，其中最为著名的品种有碧螺春、龙井、信阳毛尖、铁观音等，不论是哪一款绿茶口感都颇具特色，炎热的夏天品上一口简直是一款不可多得的降燥止渴茶。

需要注意的是，由于绿茶未经过发酵这道工序，所以冲泡时水温不宜过高也不宜过低，否则都会影响茶汤的口感，最好是用85度的热水来闷泡。虽然绿茶口感好且营养丰富，但是对于脾胃虚弱以及失眠者来说最好不要饮用。