俗话说得好，秋天只要下雨，气温就会有所下降，几场秋雨下来，也立马迎来了深秋，随着寒露气节的到来，大家都感觉到气温的变化，秋燥让每个人都多喝一些水，不过皮肤还是很粗糙，甚至脸上还会冒出几个痘痘，相对于女性肯定接受不了，这次呢，带来一道汤，能够滋养肌肤，又能很快的吸收，比面膜还强呢。南瓜和它一起煮，每天喝一碗，除去老雀斑，补血消痘痘，体重2位数。

这个时候的南瓜吃起来又香又甜，无论是煮汤，还是做成甜品，都是不错的选择，家里常备些南瓜，早上的时候，煮一碗南瓜粥喝起来很暖和，又能促进血液的循环，最近呢，小七用红枣和南瓜一起汤喝，美味可口，又营养健康，很适合女性朋友食用，尤其是睡眠不足，血气不足的人，南瓜红枣汤有缓解的作用。

我们做这道南瓜红枣汤前，先将食材备好，南瓜一块，红薯适量，冰糖少许，不喜欢吃甜食，可以不妨冰糖，因为南瓜就带有甜味。

1，将买回来的南瓜清理下，南瓜外皮可以留下来，吃起来很劲道，洗净后切成大小均匀的块状，放在碗中备用。

2，将红枣浸泡10分钟，这样能够去除红枣上面的灰尘，红枣洗洗后，沥水和南瓜放在一起。

3，开火倒上一些清水，够一家人的量，然后将红枣，南瓜放进去，大火煮开后，将冰糖放进去。

4，紧接着，转个小火慢慢煮15分钟左右，这样南瓜和红枣更加入味可口。

喜欢这道汤的人不妨试试，我们都知道南瓜全身都是宝，南瓜的肉质新鲜美味，汁多又补水，同时吃点南瓜后，能够加强造血的功能，有效地促进身体的代谢，像南瓜又能降血压，帮助消除自身的疲劳，有改善血管堵塞的情况，又能保护胃粘膜不受到伤害。而红枣也是一道补血减皱纹的食材，常言说得好，一日吃三颗枣，百岁不显老，说明红枣的美容养颜作用特别好，又能补充气血，补血健身。

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