中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，以下这7个简单手法，学会坚持做，消病很有用！建议人手一份~

↓↓↓中医亲自演示手法↓↓↓

一、赶走高血压

取穴 ：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

功效 ：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

操作方法 ：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

二、赶走糖尿病

取穴 ：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效 ：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法 ：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

三、赶走高血脂

取穴 ：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效 ：有降脂宁心安神、疏通经脉的功效。

操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。

四、赶走冠心病

取穴 ：腕横纹上两寸的位置，此处就是内关穴。

功效 ：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。