2、睡前避免打闹

有的家长喜欢和孩子在睡前打闹一会儿，导致大脑兴奋迟迟无法入睡。在睡前一个小时左右，家长要尽量避免打闹游戏，不要让孩子看紧张刺激的动画片电视剧。可以放点儿舒缓温馨的音乐，将室内灯光亮度调低，给孩子讲几个温馨的睡前小故事，帮助孩子将情绪和心跳呼吸都放平缓。

除了这几点，家长还要注意保护孩子的安全，比如给床的四周安装上防护栏，避免孩子打滚的时候掉到地上。在床四周铺上厚厚的地毯，一旦孩子摔倒地上，能起到缓冲的作用。

另外要注意的是，不是所有的打滚都是正常的，如果如果宝宝频繁翻身之外，还伴有精神状态差、食欲不振、排便情况改变等症状，一定要及时带孩子去医院检查哦。